【食材名称】：枸杞菜【热量参考】：47.00【适宜人群】：一般人群均可食用。【禁忌人群】：不适宜外感实热、脾虚泄泻者服用；大便滑泄之人不宜食用。

一、枸杞菜功效与作用

1、枸杞菜含有丰富的枸杞碱，对于血管内毒素有显著祛除作用；

2、枸杞菜含有维生素c，谷氨酸，天门冬氨酸等，能够清火明目，治疗头晕目眩，阴虚内热等；

3、枸杞菜还可入肾经，用于治疗因肾虚导致的少气懒言、腰膝酸软、耳鸣、阳痿等症状；

4、枸杞菜有保护肝脏的作用，促进肝脏排毒，可用于因肝火上炎导致的视物模糊、目赤肿痛、白内障等症状。

二、重庆代生妇女那里找能不能吃枸杞菜

怀孕能吃枸杞菜。枸杞叶可以有效地清理肝脏内毛细血管所积存毒素，帮助孕妈们清除体内毒素，枸杞菜含有维生素C、谷氨酸、天门冬氨酸等，适量食用有助于准妈妈孕期的饮食营养均衡；枸杞叶还可以治疗妊娠贫血和孕期便秘；但枸杞菜属于性寒散热的食物，如果孕妇有胃寒的症状，则不建议吃，否则可能会刺激孕妇胃部而加重不适症状。

三、怀孕能吃哪些蔬菜

1、芥菜头

准妈妈是可以吃芥菜头的，而且准妈妈应该多吃芥菜头这类的蔬菜，毕竟芥菜头本身拥有的脆辣口感非常地吸引孕期中胃口不佳的准妈妈，营养又丰富。但是最好是直接吃新鲜的，不建议吃腌制的，这是因为腌制的过程中，如果出现亚硝酸湖盐的话，会对胎儿和孕妇都会有毒的。

2、红萝卜

红萝卜富含胡萝卜素、番茄红素、维生素等多种营养物质，能抗菌消炎，预防孕期便秘，提高准妈妈的抵抗力。但有先兆流产、子宫脱垂症状者不宜食用。

3、海带干

孕妇在怀孕期间容易出现便秘的情况，而海带干中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，帮助排便，缓解孕期便秘的情况。但是不可以过量食用海带干，海带干中含有的碘可随血液循环进入胎儿体内，会引起胎儿甲状腺功能障碍。

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