重庆专业代妈是每个夫妻都要经历的过程，而调节体质是备孕过程中一个重要的环节。有人说，只有把体内酸性物质排出，才能达到碱性体质，从而提高怀孕率。那么怎么调节成碱性体质备孕呢？

什么是酸性体质？

人体内部有一个平衡状态，称之为酸碱平衡。在这种状态下，身体细胞和器官能够正常运转。但是当身体过度酸化时，就会损害身体健康。酸性体质指的就是身体内pH值偏低（7以下），出现一系列不适症状，如口干、头疼、便秘等。

为什么需要成为碱性体质？

如果您正在备孕或者准备开始备孕，那么您需要知道，成为碱性体质可以增加怀孕的机率。因为在弱酸性环境下受精卵更容易存活和发育。此外女性生殖道本来就是弱酸性环境，如果身体过度酸化，则会影响到生殖道环境，并导致不育。

如何调节成碱性体质？

1.饮食调理

多吃一些蔬菜水果和碱性食品如柠檬、苹果、西红柿、芹菜等；少吃高脂肪、高糖分的食品；戒烟戒酒。

2.运动锻炼

适量运动可以促进新陈代谢和呼吸系统功能；尽量避免久坐不动。

3.改善睡眠

保证足够的睡眠时间和良好的睡眠环境。

4.心理调整

保持心情愉快；远离压力源；建立良好的生活习惯。

Tips：

通过以上方法进行调节可以将自己的身体从酸向碱方向转变，在备孕期间提高自己怀孕率，并且改善自己身心健康状态。但是也需要注意的是，在进行上述方法时要注意合理搭配并且不要过度追求单一方面效果而忽略其他方面对于我们正常生活和工作都十分重要。

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