在重庆精子库借精多少钱过程中，男性的小蝌蚪活力，数量是相当重要的参与者。活动性高且数量足够多的小蝌蚪能够帮我们备孕事半功倍的，今天就来说说除了我们都知道的，男人加油站女人美容院mdash;mdash;牡蛎之外，还有一个能够提高小蝌蚪质量，保护前列腺的备孕好物mdash;mdash;南瓜籽。

　　富含锌元素及维生素E

　　我们都知道生蚝富含锌元素，但是除了生蚝，南瓜籽其实也是仅次于生蚝，富含锌元素的食物。每一百克生蚝中锌含量15.5mg，而作为植物的南瓜籽的锌含量竟高达9.4mg。

　　锌元素可以提高小蝌蚪的活性，还能改善精子形态。从中医的角度来说，含锌元素丰富的食物也是一直被认为能补肾，帮助保护男性生育力。

　　南瓜子除了富含锌以外还富含维生素E。维生素E的另外一个名字叫做生育酚。它能够促进睾丸激素分泌，改善精液质量，预防前列腺问题发生。

　　养护心脑血管及促进血糖健康

　　南瓜籽中的「类胡萝卜素」能保护胰岛细胞，其中的「镁及膳食纤维」能稳定血糖，「精氨酸」改善糖耐受性，及提高精子质量。此外，南瓜籽中的不饱和脂肪酸，抗氧化物质等，也能够提高细胞活力。保护心脑血管健康。

　　备孕中，血糖的稳定以及血压的稳定，都能为精子的生成创造优质的环境，生成更加有活力更健康的小蝌蚪。

　　色胺酸，安神好睡眠

　　神经系统中有一种叫做「血清素」的东西，能帮助我们减缓神经活动，让我们感到放松，这就是我们通常意义上的快乐元素。高压的情况下就会减少「血清素」的合成。大多数男性都存在工作压力大的问题，从而使得小蝌蚪活力低数量少。而南瓜籽中的「色氨酸」正是大腦製造血清素的原料。

　　所以，南瓜籽中富含的色氨酸，同时还有丰富的锌及镁元素，能帮助你又个良好的睡眠。身体得到放松的同时，小蝌蚪也能充满能量。

　　保护前列腺

　　南瓜籽还富含雄激素活性生物触媒剂，能改善前列腺初期肿胀，调节尿道及膀胱功能，缓解前列腺增生症状，改善尿频尿急等症状。有了好的前列腺功能，小蝌蚪的泳池环境也就更加优质啦。

　　南瓜籽油脂含量较高，如果想要达到以上效果，直接摄取南瓜籽的话，同时还会摄取到过多的油脂。油脂过多对生殖系统的危害就不言而喻啦。其次，南瓜籽里富含的抗氧化物质不可以高温处理，通常的情况下很难确保我们能足量摄取。

　　所以南瓜籽只能起到辅助作用，要想小蝌蚪能够拥有一个好ldquo;体质rdquo;，男性朋友们还是不能疏于管理自己的生活饮食习惯呀。

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